wady postawy

To jest wypadkowa słabych mięśni, codziennej higieny o sylwetkę co w rezultacie daje wady postawy.

Takie mało info, jeśli bedziesz cwiczył jedną partię ciała mozesz miec wady postawy.

[...] Uprawiane inne sporty : obecnie brak czasu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : namiary wyzej Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : nadcisnienie Zażywane suplementy : vitaminy i omega3 olimp, białko biotecha, booster testosteronu ostrovia Ostatnio przerabiany plan : [...]

Cwiczenie jest trudne, wychodzą w nim braki w rozciągnięciu, wady postawy, trzeba sie uczyc techniki, przysiady sa wogole trudne dla wspolczesnych ludzi, natomiast zarzut z kontuzyjnością można do niego odnieść chyba tak samo jak do każdego ćwiczenia siłowego. Jak robisz cos ponad swoja miare, licz sie z kontuzja. Powoli trzeba przystosowywac [...]

tak, wlasnie po tym jak ten koles recenzowal nagiego wojownika, troche poszukalem i pelno trenerow polecalo to cwiczenie, byly i tekst ludzi od rechabilitacji, jakos nic nie znalazlem przeciwnego. zapewne sa jakies wady postawy, ktore wykluczaja, ale to we wszystkim tak pewnie jest

1. Siłownia pomaga eliminować wady postawy. 2. Poprawa sylwetki. 3. Zwiększenie siły. 4. Poprawia samopoczucie, eliminuje kompleksy. 5. Poprawia wydolność organizmu. 6. Zmniejsza ryzyko łapania kontuzji 7. Poprawia krążenie. 8. Zmniejsza ryzyko chorób serca. do 100 mam nadzieje dojdziemy :D

Witam. Panowie na jakich argumentach mozecie powiedzieć ze Siłownia pomaga eliminować wady postawy?! Możecie bardziej to wytlumaczyc? Jestem ciekaw, bo mam podobny problem.

Ok, no więc ja mam pogłębioną lordozę lędźwiową (wgięcie w dolnej części pleców) i pogłębioną kifozę (jednym słowem się garbię) i te ćwiczenia są przeznaczone do korygowania wady postawy takiej jak ja mam: 1) Oddychanie. Leżymy w pozycji wyjściowej, czyli na plecach, ręce wzdłuż tułowia, nogi zgięte w kolanach. Bierzemy głęboki wdech nosem, [...]

Witamy i czekamy...a zdjecia calej sylwetki od stop do glow...celem wypatrywania wady postawy poprosimy.

[...] - jakoś 1,5 roku Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztang) - w tym rodzaju treningu mam głównie uzywać wolnych ciężarów Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) - mam unikać martwego ciągu Zażywane suplementy - Hi Tec Whey c6 Ostatnio przerabiany plan Plan A Plan ułożyłem z zaleceniem z tego tematu [...]

[...] na pewno nie masz 40% tłuszczu. W ogóle nie masz z czego redukować. Jeśli nie widać kraty na brzuchu znaczy, że mięśnie są zbyt małe, a jeśli bęben wywalony to raczej wina wady postawy. Mam podobny wzrost do Twojego i powiem że nawet przy 90 w pasie widać mi było jakiś tam zarys brzucha, przy 85 już w miarę dobre docięcie a Ty masz w talii 79 i [...]

Dlaczego każda albo żadna ? Rozumiem, że jeżeli się jedną partie ćwiczy mocniej niż drugą, to może to spowodować jakieś dysproporcje, wady postawy itp, ale akurat jeżeli chodzi o nogi, to nie ma to wiele wspólnego z resztą ? A czy musi być 3 dni to wydaje mi się że tak, bo tak jest ułożony ten plan i słyszałem że wiele ludzi go chwali za dobre [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kuroi Shinzo WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 10 miesięcy z krótką ok. miesięczną przerwą Wcześniej 6 razy w tygodniu: cardio + siłowe razem ok. 1,5h), 25-30 km na rowerze Obecnie 3-4 razy w tygodniu, głównie cardio 40 min ****PARAMTERY [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Vanilla_22 WIEK: 35 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: na siłowni - 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76 WZROST: 167 OBWÓD RAMIENIA: 30 cm OBWÓD ŁYDKI: 40 cm OBWÓD UDA: 61 cm OBWÓD BIODER: 101 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:86 cm OBWÓD TALI 81 cm [...]

[...] nie jej baza. Taka ilośc tłuszczy zniszczy Ci do reszty układ hormonalny, a niskie ww dobiją tarczycę. Zdjęcia - takich wygibasów nie ma co oceniac bo nie wiadomo, czy to wady postawy czy "wygibasy". Wydaje mi się, że coś jest nie tak -ale to się da na normalnych zdjęciach zauważyć - takich gdzie stoisz równo, swobodnie, widac stopy i ramiona, [...]

[...] nie jej baza. Taka ilośc tłuszczy zniszczy Ci do reszty układ hormonalny, a niskie ww dobiją tarczycę. Zdjęcia - takich wygibasów nie ma co oceniac bo nie wiadomo, czy to wady postawy czy "wygibasy". Wydaje mi się, że coś jest nie tak -ale to się da na normalnych zdjęciach zauważyć - takich gdzie stoisz równo, swobodnie, widac stopy i ramiona, [...]

[...] kasowania - to wydaje mi sie, ze niestety bylo tu juz troche takich tematow, ktore bardziej nadawaly sie do wykasowania. Zdarza sie, ze ludzie radza innym, ktorzy maja rozne wady postawy (np. o zgrozo - skolioze!!!(sic!)) aby wykonywali martwy ciag. To jest nie do pomyslenia i karygodne. I wydaje mi sie, ze zasluguje na bana wrecz. Trzeba [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: glinka WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: brak ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 62 WZROST:170 OBWÓD RAMIENIA: 26 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA:57 OBWÓD BIODER: 87 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 86 OBWÓD TALI: 70 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:85 [...]

[...] lat Uprawiane inne sporty: Piłka nożna oraz od niedawna MMA Dostęp do sprzętu: lawka, modlitewnik, sztanga prosta i lamana, hantle Dieta: jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: obecnie nie za miesiac planuje HP, mono, gainer, carbo, bcaa Ostatnio przerabiany plan: Nie Wyniki w [...]

[...] przejmują inne mięśnie. warto byłoby to prześledzić, ogólnie cały ruch i całą Twoja postawę podczas wykonywania ćwiczeń, jak i budowę Twojego ciała, czy nie masz jakiejś wady postawy, która mogłaby rzutować, chćby na wykonanie uginania ramion ze sztangą stojąc itp... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-05-19 20:09:29 Zmieniony przez - [...]